天色刚刚蒙蒙亮起之时，木叶村，一处很宽敞但并不奢华的房屋内，鸣人与小李已经清醒并起床了。
自从一年前与小李一同被迈特凯收养后，鸣人就再也不需要闹钟了……李洛克这个家伙远远比闹钟准时有效，他一到点，就跟一头僵尸似的，直接就能睁开眼睛从床上竖起来，一点征兆都不需要。
虽然开始在阿凯家里住，但作为木叶上忍，迈特凯大部分时间都要在外面执行任务，他正年富力强，是村子里的主力忍者，因此在大多数时候还是鸣人与李洛克两人住在一起。
起床后，两个人一个刷牙洗漱一个上厕所，一个上厕所一个刷牙洗漱，然后鸣人开始准备早饭，李洛克则开始擦地搞卫生。
正所谓房间整洁无异味，不是伪娘就是gay，迈特凯作为一个大龄单身汉，他房子的整洁度很一般，不过在小李来了之后就好了，李洛克每天早起将房子里里外外从地板到棚顶都擦拭得干干净净，光可鉴人，真的做到那种发亮的地步。
李洛克将这种事情也当作是自身修行的一部分，他说做家务可以让自己平静，专注。
丑-戌-辰-子-戌-亥-巳-寅(4秒内完成)：影分身之术！
“每天大体擦一擦就行了，这地板让你打蜡打得都滑脚了，咱们三个大男人没必要那么讲究。”四个围着围裙的鸣人在厨房里忙碌着，鸣人的真身也在其中，不同于李洛克，相对于机械劳作，创造性的工作更容易让他心神凝聚，变得更平静专注。
在真身的指挥之下，很快的，两大碗热腾腾的浓厚牛奶、薄薄的燕麦面包、烟熏大肉排以及一份创意性的柠檬蛋糕就被摆上餐桌了。
忍者的早餐基本上是不喝粥的，因为要从事高体力心神消耗的作业，因此每天都要保持充足的营养补充。
当然，在非工作、非修业的休假状态，喝粥养胃、吃一些粗粮调和身体也是很有必要的，凡事应具体情况具体分析，就怕走极端。
“每天不努力修行，都觉得很对不起鸣人你的手艺啊。”吃着吃着，眼前的浓眉少年就又一次泪流满面。
“哦，那饭后你就把碗洗了吧。”已经住一起一年多了，鸣人也已经很适应迈特凯与李洛克这种过于充沛的感情了。
或者，只有这种至情至性感情丰富的人，才能真正练成刚猛莫御、沛然难挡的八门遁甲吧？
有的时候，鸣人都会怀疑阿凯与小李这两个家伙是不是父子关系，李洛克是不是迈特凯当年在某次“年少轻狂”行为中遗留下来的。
后来旁敲侧击的，意外知道了凯叔还是处男，一把年纪了连女朋友都没谈过，上一次摸女孩子的小手还是在一年级的时候………鸣人挺为自己的怀疑与行径感到羞愧的，真的！
丰盛的早餐之后，丝毫不注意养生保健的李洛克直接就开始疯狂锻炼身体。
而鸣人则用半个小时的时间翻看忍校的各种课本，从忍者心得到忍歌战策，半小时后，开始锻炼十二基础忍印，瑜伽术，修炼敛息术与炁体源流内功。
每天这样一番早课下来，就要两个多小时将近三个小时的时间，小李在室外修炼，鸣人则在室内修炼。
当清晨时分一缕金色的阳光照射进房间的时候，照映在鸣人那赤着上半身身躯上。
只见室内的男孩他身体倾侧盘膝而坐，神色平静，只是其上半身却扭曲成一个古怪而神异的姿势，同时两手掐诀结印的在圆垫上面一动不动。
伴随着自身功行运转，鸣人的身体逐渐被淡淡的青红色光晕交替笼罩，在微微颤抖个不停。
若细看下就可以发现，鸣人的肌肤体表此时此刻遍布着密密麻麻的腥红血珠与一条条狰狞得青筋，有一颗颗鸡蛋大小的凸起更是犹如同活物一般，在他身体表面游走不定，情景画面诡异异常！
而伴随着身体的一下下颤抖，鸣叫的面孔就不禁得抽搐一下，显出痛苦异常的神情。
一粒粒黄豆大的汗珠也不断的从他额头上、毛孔中渗出来，就仿佛正经历剧烈之极的运动，很快就变得周身湿漉漉的，大汗淋漓如雨。
也不知过了多久，鸣人身上的光晕渐渐的敛去了，他睁开双眼，虽然难掩疲惫之色，但他眼瞳当中的光芒却如火炬般。
精气外溢，虚室生电！
“呼……”长长出了一口气后，鸣人手中印决一收，他也终于恢复正常的打坐姿势。
几乎与此同时的，体表的一切异常现象也迅速消失不见，身体转眼间就恢如常，仅仅只是一个相对于其岁数来说，肌肉过分发达的小男孩。
手印、瑜伽术、佛道内功，最后再加上一小时修炼部分道化铁布衫的内容，每天要消耗去自己近八个小时的时间，若非修成影分身术去分担了文化课功课，以鸣人那颇为坚韧的成年人意志力都无法负荷这样长久的修炼强度。
照了照房间里的镜子，挥摆一下手臂，显摆下自己手臂上的肌肉线条。
“看着有点像健身男孩朱利亚诺，不过我可比他帅气多了。”自恋了一会，然后鸣人就找出药箱，拿出里面的各种膏剂往自己身上涂抹。
凯叔看着很傻，但其实人家仅仅只是专注于修行而已，真把迈特凯当傻子看的人，大多数都已经在坟墓里躺着了。
作为木叶的体术修炼狂，世代传承着“战国禁术?八门遁甲”，一方面是家族传承，另一方面是迈特凯自己的心得，因此自有一套非常完善的温养身体法门。
12岁以下的青少年，事实上是不大适合过分修炼体术的：
https://jiwufengbao.com/book/12510/3063337.html