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第043章 怪物一般的速度

“操场,用你最快速度,十圈,立即行动。”芭芘教练命令的口吻道。

“十圈……是。”骆九天无奈,但又无法拒绝。

行百里则半九十,最后一圈,比前面九圈还长,骆九天已是精疲力尽,跑完瘫坐在地上。

“怎么样?”芭芘教练问道。

“我感觉,腿都不是自己的了。”骆九天上气不接下气的答道。

“说说你对跑步用力的理解。”只有亲身做过事的人才有资格谈感受和看法,芭芘显然是让骆九天做完事后再分析。

骆九天说道:“跑步重心在于双腿,双腿驱动整个身体,跑步时需要将全身的力量集中于双腿,双腿交替越快则跑得越快,当然要有很强的体力支撑,和相当大的肺合量。”

芭芘教练听后,微微点头:“你说到了一些,但是,最关键的没有考虑到。双腿驱动全身这一点没错,但是,力量的分配不合理。最合理的分配方式是,双腿力量分配百分之七十,腰部百分之十,双臂百分之十,剩余百分之十这是颈部、肺部等其他部位。”

看着骆九天蒙圈的表情,芭芘教练继续解释道:“腿是非常重要的部位,也是关键,但是,所有动作是靠全身协调完成,跑步过程中必须精确分配好各部位力量,才能将水平发挥到

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极致。腰部和颈部力量可以对障碍物进行躲闪,通过臂力协调摆动,曾快速度和保持平衡,肺部的合理呼吸。实战中,不用的东西不能多带,减轻自身负重,着装赶紧利索,减少与空气的阻力,这样便能发挥出最佳水平。”

“平时训练,刚好相反,要增加负重进行训练,负重出去后才会将速度数倍提升。现在,我要给你双腿曾负。”只见芭芘教练转眼拿来了铅块绑腿。

绑上铅块的腿,骆九天连提起来都感觉困难,更别说跑了。

就这样,铅块越加越重,日子也一天天过去。

……

“凭你的资质,你还可以做得更好,但是,现在,我要教你如何精确分配力量。”芭芘教练有一套完整的力量分配方法,通过对骆九天的腿、腰、颈、臂等部位力量的精确训练,同时,通过芭芘教练特制的“全身力量分配测试仪”进行测试。

骆九天一天天,越来越接近标准。

而第五元素与杨威也不落后,各自选择了自己的教练,都在进行强化训练,敏锐、感知、力量,用汗水和坚持换来一天天的进步。

他们相互鼓劲,相互加油,共同进步着,而且,自己也明显感到了自己一天天变强。

“芭芘,这样可以了吗?”骆九天躺在“全身力量分配测试仪”上,悠然自得,就像是在休息一样。

芭芘教练心想,自己当时要达到这个标准整整用了五个月,而眼前的这个怪物骆九天,竟然只用了十二天,果然是怪物中的天才。

芭芘教练对骆九天说道:“你做得很好,说实话,我很满意。接下来,你卸掉所有负重,爆发出应有的实力。”

骆九天听了这话,高兴极了,终于可以轻松了。

解完所有铅块,骆九天感觉身轻如燕,就像要飞起来一般。

“怎么样,是不是感觉自己没有腿了?”芭芘教练问道。

骆九天点了点头,感觉自己虽然在地上,但是,感觉自己就像有些飘浮起来一样。

“现在,你按照力量精确分配到身体各部位,爆发出你的最大力量,同时别忘记避开障碍物,去吧九天!”芭芘教练激情万分的说道。

骆九天迅速爆发,身边的东西,在他的眼里,拉成长长的流光,这就是自己眼里,如同芭芘教练一样的速度吗,自己真的做到了。

要做到这种程度,恐怕,在英雄里也是为数不多的存在,真是个不折不扣的怪物,芭芘教练满意的笑了。

(本章完)

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