字:
关灯 护眼
机武风暴小说网 > 这只皇帝会读心 > 后记(五)、小赵教练的魔鬼训练

后记(五)、小赵教练的魔鬼训练

文晓荼无语望苍天,严格起来的明昭,是真的严苛!

明昭给文晓荼的健身是酱紫安排的,拉伸十分钟、高难度健身操四十五分钟(中间可以休息两次),深蹲一百个、拳击半小时,然后还想让她去椭圆机上踩蹬半小时……文晓荼直接歇菜了,这强度,她哪里hold住?!

文晓荼严重怀疑自己的脑子是被驴踢了,干嘛要花钱给自己找罪受?!

但想想自己腰上腿上的赘肉——为了减肥,我忍了!

某人的体力是真的好,陪着她做完这些,还要去撸铁一小时后,然后陪着她一起吃健身餐。

整整一周,强烈的白天运动,让她晚上没有了世俗的欲望。

明昭虽然遗憾,但也还知道轻重缓急,阿荼如今的体质很差,将来生孩子只怕要受罪——虽然这个时代医疗发达,但是他还是不舍得让阿荼肚子上来一刀。把体质搞上去,将来才能少遭罪。

所以明昭只好硬下心肠,严厉训练。

两周,文晓荼就惊喜地发现,自己腰细了、臀翘了、腿直溜了!

她撒丫子跑到体重秤上,结果眼睛都要瞪出来了,“这个秤坏掉了吧?!”

怎么可能不减反增?!这不科学!

明昭刚刚洗完澡,头发湿漉漉走出来,低头瞅了一眼,然后一把将她打横抱起——不过却并不是想抱她去床上。

他双臂稳健,把文晓荼上下掂了掂了,感受了一下,然后道:“没坏。”

文晓荼黑线了,你以为你是人形体重秤啊!

“不可能,我的腰分明细了!”文晓荼拒绝承认她的体重是那个数字。

明昭笑了笑,将她放下,然后搂了搂了她的腰肢,点头道:“确实细了。”

文晓荼:这又变成人形软尺了?

明昭笑着刮了刮她的鼻尖,“我给你安排的健身课程,是塑形和锻炼心肺功能,所以你在减脂的同时,略微增肌了,所以体重反而增加了一公斤。”

文晓荼瞪大了眼:“增肌?我不要练肌肉疙瘩!”她才不想当金刚芭比!

明昭无奈地道:“别胡思乱想,这点儿强度,怎么可能练出肌肉?只是增加你的体能、改善体形和体质而已。”

文晓荼松了一口气,倒也是,胸肌腹肌的什么的,哪里是轻易能锻炼出来的?这阵子,明昭的锻炼强度她也是看在眼里的,好家伙,那举重的分量都超过她的体重了!

“可是,我只是想减肥而已。”结果反而增重了!

明昭笑着安慰:“没错,阿荼现在看上去的确瘦了,体重数字都是虚的,不要在意这些不要重要数字!”——阿荼的体重其实没有问题,问题是体质太弱!

文晓荼拿了个软尺,仔细量了量自己的腰围,好吧,看在确实细了的份儿上,姑且算是成功减掉了一丢丢吧。

文晓荼臭美地扭了扭自己的腰肢,又可怜巴巴道:“教练,我明天可不可以休息一天?”

明昭瞬间收敛笑容,宛若魔鬼教练般黑着脸道:“不可以!!”

文晓荼:这哪里是包小鲜肉,分明是包了个祖宗回家!

https://jiwufengbao.com/book/33178/12329749_2.html

本站地址:jiwufengbao.com
最新小说: 让你算命,你说我算什么东西? 表白失败,那就追她闺蜜 重生就别当舔狗了 老六老师:我淋过雨,你们想撑伞 华娱太子爷! 我带家乡科技致富 我养大的妹妹们,只想把我送监狱 让你写歌,你吊打国学大师? 我抢了别人的重生门票 重生不当接盘侠,前世老婆她急了