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第48章 训练

倒计时开始,温言的动作比起程静要快不少,刚开始就是下了力,看到这一幕主教练的眉头微微蹙起,刚开始做的太猛不一定是好事,如果后续的力气跟不上反而会弄巧成拙,例如程静就是个例子。

但是十秒钟过后,主教练发现温言的速度不仅快,并且保持的很好,直到时间过半她的速度才开始下降但是并不明显,他惊讶的愣了直到时间结束。

因为方才主教练一直盯着时间并未认真数数,待结束的时候他看向程静,“多少个?”

“教,教练,70个。”程静整个人都蒙了,她这么努力训练居然不过一个从未受过训练的人?感觉这些天都白练了。

主教练也不敢相信的看向温言,“你平时喜欢运动?”

温言摇摇头,“我就早上晨跑和偶尔去舞蹈队训练。”

主教练:“······”

“姐姐,你这还没训练就比我强这么多,这要是训练了,还不得把我碾压死?简直人比人气死人,难怪跑的这么快。”

“你的体力不错,在运动上很有天赋,如果加强训练的话,我相信在一年后的比赛中拿个名次不难,这样吧,从明天开始你跟我训练。”

“啊?”温言尚未开口,程静先是吓了一跳。

别看体育队人不多,但是训练也是有等级的,跟着主教练,无疑是最高级别。

“这件事就这样决定了,一会儿熟悉一下其他几个项目,等明天正式开始。”不等温言拒接,主教练朝陈教练走了,两人不知在聊什么,时不时朝温言的方向看过来。

程静抵了抵正在发呆的温言,“可以啊姐妹,你可是除了队长以外第一个被主教练点名特训的,以后得了奖可别忘了多关照我。”

“没谱的事。”

“这还没谱?你以为主教练是谁都亲自动手的,我告诉你队里早就传开了,主教练会挑选几个人单独训练,这些人以后是直接送去参加比赛的,不像我们——”

程静失落地叹气,“像我们这种就是替补的命,最后能不能去参加比赛都是个未知数。”

“可我看体育队的人也不多啊,比赛不是有很多个项目吗?”

“这我就不知道了,不过铁定有你,唉,果然有天赋的人就是不一样,走吧,我带你熟悉一下我们的训练项目。”

程静带着温言来到器材室,屋子里各种器材堆积摆放,“这是我们明年的训练器材,你现在不用担心,先把底子给打牢固了。”

“体育队现在都有哪些训练?”

程静想了想道:“先2000米热身,然后就是伸展运动,热身完毕会根据教练的安排进行训练,一般就是:负重爬楼,蛙跳长跑,高抬腿仰卧起坐,俯卧撑,还有——”

“俯卧撑?”温言惊诧,体育考试并没有这项,一般就是男同学犯错的时候偶尔会处罚做几个并不算规范地俯卧撑,但是她每次看到那些男同学做完后都是面红耳赤,满头大汗。

程静左顾右盼悄悄地凑到温言的耳边,“我跟你说不用担心,一分钟做10个就行。”

“听起来不算难,体育队的训练强度不是很严格吗?怎么做俯卧撑这么少?”

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