青竹开始学习七支坐法后,修行才算走上正轨。
有时候,不得不说,笨人反而更容易得道,这不,青竹就是用最笨的方法来修行,他严格要求自己。
“每天静坐都要用七支坐法,而且,至少要静坐两个小时,如果状态好,可以视情况延长时间。”
时间在学习和修行之中度过,和青竹一个宿舍的同学已经习惯了,大家看到青竹静坐,也不在好奇,更不会多问。
也不知是谁把青竹静坐的事情传开了。
“你们知道吗?青竹在学佛呢。”
“这是要当和尚的节奏啊!”
“青竹,你真的要当和尚吗?”
“青竹,还是认真学习吧,成仙成佛什么的,都是虚的。”
青竹听到同学们的议论声,倘然处之,他想,‘别人说别人的,我做我的,而且,我所做之事并不影响其他人,也没有伤害其他人。’
时间久了,同学们也就不议论了,不过,同年级的学生都知道高一新生有一个学佛的人。
转眼间,国庆节到了,按惯例,全国都要放假,学校放假八天。
放假的前一天,青竹在宿舍同收拾衣服。
“青竹,你放假做什么啊?”
“还没想好!”青竹回了一句,心想,‘要去云港找姑姑吗?’此念一生,他又摇了摇头,青玉已经和他说过了,青玉也要回家一趟。
“哎!”青竹长出一口气,心想,‘就回家休息几天吧。’
青竹回到家之后,父母欢喜无比,母亲说,“小竹,你回家了,我去买只鸡,给你补一补。”
“小竹,成绩怎么样?”这是父亲问的话。
“小竹,你想吃什么?我给你买。”这是母亲说的话。
青竹既是欢喜,又有些无语,他笑道,“老爸,老妈,都是一家人,随便买点吃的就好。”
“那怎么行?”周蝶说,“你在学校吃不好,回来了,一定要好好的补一下。”
晚饭非常丰盛,周蝶炖了一只鸡,又买了青竹最喜欢吃的小龙虾,还买了一只烤鸭,还有几样青竹喜欢吃的野菜,满满的一桌子菜,三个人吃,期间,父母一直劝青竹多吃一些,把青竹吃撑了。
晚饭之后,青竹躺在沙发上,用手摸着肚子,整个人都不想动了。
青竹坐在客厅看了一会电视,洗了一个澡,回自己房间,感受着熟悉而又安宁的环境,心里有一种莫名的宁静感。
“还是家里舒服啊!”
“静坐?”
青竹已经养成习惯了,每天睡觉之前,他都会静坐两个小时。
这不,青竹上床后,盘膝而坐,他用的是七支坐法,如今,他用七支坐法,已经可以坐两个小时了。
当然了,不是连续坐两个小时,而是坐半小时后,就要放下腿,让腿放松一下,再次盘上腿,反复几次,才能坚持两个小时。
青竹盘膝坐好之后,眼睛直视前方,轻轻的吸了一口气,又缓缓的吐出去,如此反复几次,调整好呼吸,让自己的身体放松下来后,这才闭上眼睛。
青竹闭上眼睛之后,又用暗示法,暗示自己放松,先放松自己的眉头,再放松自己的眼皮,然后,放松脸部肌肉,再放松肩膀,放松手臂,放松手指,如此反复几次之后,青竹的身体已经完全放松下来,丝丝困意上涌。
青竹感觉自己进入了半睡半醒的状态,这也是修练状态。
青竹在禅修聊天群看到一句话,‘修行,就是用潜意识修练,强化潜意识,让潜意识形成潜意识专注。’
因此,无论是放松,还是观呼吸,又或者观手,都是催眠法,又叫暗示法,以催眠、暗示的方法来激发潜意识。
平时的时候,我们保持清醒状态,有意识思维就保持活跃状态;当我们困意上来后,会慢慢的进入睡眠状态,这时候,潜意识就会慢慢的显现出来。
当青竹进入半睡半醒的状态时,有意识慢慢的消退,潜意识浮现,这时候,青竹把注意力放到呼吸上,用心去听自己的呼吸。
经过一个月的静坐,青竹的呼吸已经由粗呼吸转为细呼吸,他的呼吸非常平缓,非常轻柔,若有若无。
“心一境性,系心一缘!”这是口诀,也是心法。
也就是说,要把心念系起来,这就好比用一根绳子把自己的念头系起来,不让念头乱跑。
心一境性,系心一缘,有很多方法。
https://jiwufengbao.com/book/4535/1166291.html