李元宵有点奇怪，能源币就算不啃碎，放到嘴里面，修炼不是二十四小时，才可以达到一个气血丹的效果吗？难道是我的体质比较特殊？
李元宵看着赵日天和上官雨雪，要不哪天也让他试试看，看看会不会一样的效果。
赵日天一阵哆嗦：“老李，你想干嘛？我好想没有得罪你吧？”
李元宵已经想好了，怎么忽悠赵日天了，也不爱理会他了。
继续带着梁教官问道：“梁教官，能不能通过修炼来提高五项能力？如何修炼五项能力？”
这家伙，这么什么都是知道一点，有什么都不了解。
梁教官不耐烦的回答：“能，秘密！”
额......
李元宵明显呆了一下。
这是怎么回事，梁教官怎么又装起酷来了，能？也就是可以通过修炼提高五项能力，秘密就是说不能告诉你咯。
哇操......
说了一半就不说了，这样会害死好奇心的人。
梁教官说完就不理李元宵了，转过头看着上官雨雪，等着她提问。
上官雨雪弱弱的问道：“梁教官，气血丹是用什么血炼制的呢？私人能不能自己炼制气血丹呢？”
梁教官心中万马奔腾，都是一些什么怪物，都还没有觉醒，就开始打起气血丹的注意了。
“秘密，可以。”
梁教官这了一个打住的手势，示意不要再问了。
“今天又三个基础要教你们”
梁教官也不废话了，就直接进入主题。
第一个就是站桩的重要性，第二就是基础拳脚套路，第三就是发力的技巧。
人类脚踏大地，头顶青天，站立行走，奔跑跳跃，全靠下盘双脚发力。
站桩三大境界。松，通，空。
松：是放松肌肉。肌肉松了，筋才会拉长，增粗，才会长力量，但是肌肉的放松，是通过筋的撑弹促使肌肉的放松。
通：气血，经络通，经络通，气血顺。
空：是一种境界，心灵平静大脑空灵。
这些需要你们仔细修炼和体会，如何达到这三个境界，就完全看个人了。
好了现在进入第二中基础修炼，基础拳脚套路。
我国武术的内容极为丰富，流派甚多。
其中既有以提高身体素质，以增强某一专门技能为主的基本功法，又有以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等。
攻防技击格斗动作技术组编而成的各种徒手拳术和器械套路运动，还有以散手、推手、短兵为主要形式的搏击运动。
仅以武术套路运动形式而言，传统的拳术套路就有上千套之多，器械套路也有数百套。
另外，还在传统套路的基础上又不断地发展和创造出新的套路。
踢，以足蹴物。
梁教官在抬起一只脚，不断的变换着各种角度，各种出脚的方法，踢的越来越快，很快就只看到到处都是腿影，已经完全看不到梁教官的脚是怎么踢出，也看不到是怎么收脚。
打：从手从丁，动作以举、挥、击、进入等为主，或独立、或连贯动作。
说着梁教官就开始，不断的挥手，举手，击打。变幻着各个打法......
摔：用力扔在地上。
接着梁教官突然冲到，赵日天面前，一把抓住衣领，手一举过头顶，放着篮球馆墙壁飞了过去。
哈哈....
看着赵日天被抓起，摔了出去，李元宵不自觉的笑了起来。
李元宵突然发现自己也飞了出，目标就是赵日天，哇操，管我什么事，干嘛也把扔出去呢？
嘭...
啪...
噗...
第一声就是赵日天撞击墙壁的声音，第二声就是李元宵撞倒赵日天发出来的声音。
至于第三声，不用说也知道，就是上官雨雪撞倒李元宵和赵日天的声音。
赵日天立马怕了起来，大哄大叫：“梁教官，你干嘛？”
“你这故意打击报复是吧？”
https://jiwufengbao.com/book/56670/17491104.html