2020年的开篇，让大家难以忘怀。
我们内心似乎空虚了许多，甚至还有一些不踏实，仿佛那个忙碌的自己才是最真实的自己。
别让习惯的忙碌成为一种精神安慰。
高明在《琵琶记》中写道：
“山寺日高僧未起，算来名利不如闲。”
人生难得片刻闲，求利不如求闲。
今天，有书君将带大家一起走进《庄子》。
去体悟这位至圣如何踏过更迭千年的山水教会我们：
闲时安养、身心俱畅。
闲时养心
《庄子》中说：“安时而处顺，哀乐不能入也。”
人活一世，心中多悲苦，自然身心倦怠，年岁难久。
正如《养生要集》中张湛所说:
“多思则神怠，多念则志散，多欲则损志，多事则形疲。”
这次突如其来的****，仿佛为生活踩下了一脚急刹车。
既然如此，我们不如顺其自然，反而身清体明，洒脱自在。
元朝名画家倪瓒，喜画林坡墨竹，一生寄情山水。
但随着年事渐高，身体愈弱，倪瓒已经无力外出赏花弄水。
即便如此，倪瓒却并未被困住。
他挑出自己最爱的几幅山水画，沿家中四壁细细贴好，然后卧而赏之。
这样一来，即便足不出户，山中流水潺潺，林里墨竹挺拔，照样收于眼中。
他甚至还写诗道：
“一畦杞菊为供具，满壁江山作卧游。”
心中自在欢喜，可见一斑。
被迫变闲是困局，自得其乐是开局。
脚步不能达到的地方，眼光可以到达；眼光不能到达的地方，精神可以飞到。
要简单的做人，养一颗平常心。
不慌乱于现在，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活。
闲时养身
《庄子》中说：“欲免为形者，莫如弃世。”
养身之法，在于忘却世事，唯有不为外物所累，才能专注自身。
正如《黄帝内经》中所言：
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
奋战在抗疫一线的钟南山院士如今已经84岁高龄。
可他说起话来仍然中气十足。
而这正得益于他闲暇时的自我锻炼。
平时的他工作比较忙碌，但只要有闲暇时间，他就会暂时放下工作，锻炼40-50分钟，包括力量训练，球类，太极等。
他说：
“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。”
把一个好身体奉献给国家，这是一份国士的担当。
东晋时期，有位名将，名叫陶侃。
当时他有段时间，每日在家闲着，但他并没有因此消沉。
他给自己设计了一套有趣的训练方法：
每天早上坚持把一百块砖头从屋里搬到屋外，到了晚上，再把砖头搬回屋里。
邻居们看他天天这样做，感到很奇怪，就问他为什么要这样做。
陶侃说：
“我现在虽然赋闲在家，但心里总想着为国家效力。
如果闲散惯了，将来还怎么能担当重任呢？
所以，我每天借这个活动活动筋骨。”
后来，东晋王朝发生了好几次内乱。
许多有才干的大臣都离开了人世。
这时，皇帝想起了陶侃，便把他调了回来，官拜任征西大将军。
而这时的陶侃已经年过花甲之年。
但他仍然能驰骋疆场，平定了一场又一场叛乱，最后成为一代名将。
现代生活节奏加快、竞争压力大，精神紧张已经成为当下一种十分流行的“文明病”，过劳也是屡见不鲜。
我们不妨在疫情赋闲期间好好地给自己的精神和身体放一个假。
养精蓄锐，待到山花烂漫时，我们再出发。
https://jiwufengbao.com/book/59472/19719488.html