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第121章 寻求突破

“上午我来健房,你慢点给我讲解吧,潘教练。”

“一下子说这么多,我接受不了。”,钟小虎回道。

潘雨没有答复……

又过了有小十分钟,“青鸾健房潘雨”才回了一句:“好吧,九点半来。”

“好。”,钟小虎发道。

吃点饼干,喝点牛,躺在沙发上看电影。

钟小虎没有半分,要控制体重的觉悟。

很多人都是这样,有什么事,想起来就做,吃起来就忘了。

等到再次想起来的时候,又会追悔莫及……

钟小虎有一半,和他们相同。

还有一半不同,那便是:

他从来不会追悔莫及。

在钟小虎的世界里,从来没有事,是睡一觉不能解决的。

如果有,那就说明睡眠的质量不够好,睡眠的时间不够长……

磨蹭到十点钟,钟小虎去卧室拿个包,装了一干净的,用来换洗的衣服、裤子。

带上毛巾、洗发水、沐浴露,还有一杯水,出发向青鸾健房走去。

经过几次的锻炼,他已经逐渐摸索出了一,适合自己的训练体系。

从需要携带的装备,到训练时候的体力分配,都有了最佳的分配方式。

钟小虎到青鸾健房后,在一楼胖前台那里,出示健卡,完成签到。

走上二楼。

潘雨正在跑步机上慢跑,看她一脸轻松,汗都没出几滴的样子,应该刚上跑步机不久。

“早上好呀,潘教练!”,钟小虎挥手打招呼道。

“早啊,钟帅哥!”,潘雨转过头,调皮地眨了眨眼,开玩笑道。

“潘教练别拿我开玩笑了,我今天是有事拜托你的。”

“麻烦你帮我制定一健方案,我需要在短期内,提升腿部力量。”,钟小虎摆了摆手,走到潘雨面前,小声说道。

“怎么突然有这个要求?”,潘雨按下停止按钮,从跑步机上跳了下来,低头看向钟小虎,问道。

“唉,我高考报名,报了警校。”

“警校还需要体能测试,要测五十米短跑、一千米跑步、立定跳远和引体向上。”

“四个最起码通过三个,才算满足条件。”

“我的跑步成绩和立定跳远,都不是很理想。”

“所以我想在近期,通过专门的训练,取得一定的突破。”,钟小虎把自己的况,简要地介绍了一下。

“你要上警校?”,听到这个消息,潘雨显得很吃惊。

可看到钟小虎,一脸无奈的表,她随即意识到,问题的重点不在这里。

思考了一会,转而说道:“一个人的体能,想要在短期内,取得什么特别重大的突破,可能几乎为零。”

“因为体能这种东西,需要一个必不可少的过程,只有逐步地科学化训练,才能有效提高。”

“至于你说的,想要达到理想的效果,我只能告诉你,唯有在近期,通过最有效的手段,取得最大的进步。”

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