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体能训练

“好累啊!”

才下队五天,我感觉自己就有些受不了的感觉了。

早上五点四十起床叠被子打扫卫生,然后六点半和老兵一起出操,出操完了以后再去搞卫生和帮厨。

上午从九点开始训练到十一点然后去帮厨,吃完饭又搞厨房,然后去擦车,一个中午就这么过去了。

而下午两点半训练开始,到五点半结束去帮厨,吃饭完了又是打扫厨房,厨房搞完了就是在徐兵的带领下进行晚锻炼。

一般晚锻炼的热身便是提着两盘水袋跑个二十圈,水袋不能散,散了的话重新跑。

跑步提着水袋,水袋不散开的话,对于新兵来说,那是特别困难的事情,而且还是如此长距离的奔跑。

国产水袋一般以65毫米口径和80毫米口径为主,65毫米水袋是连接水枪的分干线水袋,而80毫米的水袋则是一般连接车辆和分水器,作为主干线水袋用的。

两种水袋一般都是20米,重量在10-30kg左右,而我们一般热身都是提着两盘80型的水袋,不过幸好那个时候中队的水袋基本上都是老式的,没有现在新式水袋这么重。

但话虽如此,我们依然跑的特别难,但几乎每一次我都是第一个跑完,然后等着他们两个,王娥第二个,罗超则是第三个跑完的。

至于为什么要冲着拼命第一个跑完,有两个原因,一是留个好印象,并且我不愿意服气他们,第二则是为了多休息一下,因为先跑完可以等好久,等他们跑完。

这段时间的休息空当,是极为难得的。

热身完了一般就是一二俯卧撑,什么叫做一二俯卧撑呢?那就是一下去,二起来的那种,一般是十个。

但是每一次我们趴下去的时候,徐兵总是等上老半天了才叫一声二,每个俯卧撑我都感觉做的手在发抖。

但是这还不算完,更恐怖的是,他才刚刚叫了二,我们三个才刚刚撑起来,马上就得继续趴下去。

后来我发现一个事儿,只要让我趴俯卧撑,只要不俯身下去的话,我可以足足趴上几个小时。

如果说这还只是开始的话,那么后面的事儿就能够让人感觉受不了了,那就是体能组合。

我们中队一般的体能组合那就是蹲80斤杠铃下蹲50-100,俯卧撑50-100,鸭子步30-50米,蛙跳30-50米,然后是一个百米冲刺。

其实体能组合不累,但是真正累的是,基本是不停的,三个人轮流交换,你完了马上就是下一个,给你最多就是喘几口气儿的功夫而已。

我最怕的,其实还是单杠,新兵怕玩杠,老兵怕长跑,几乎是消防部队的惯例。

但是从侧面来说,在消防,老兵爱玩单双杠,而新兵喜欢长跑。

因为什么?因为新兵都是特别的爱拼,但是对于技巧方面,那是真的差劲,一般老兵会摆浪拉单杠,一次性都是二三十个起步,到了新兵这里,根本拉都拉不动,能拉三五个就是奇迹了。

至于老兵,那都是喜欢玩玩技巧类型,因为不累,一提到长跑,老兵都会怂,但是新兵心里会特别兴奋,因为又到了可以跑完休息好久的时候了。

在消防,对新兵来说拉单杠有这样一句话,人,可以休息,但是,单杠不能休息。

什么意思呢?就是说拉单杠的时候,你们新兵不管怎么休息都可以,但是单杠上必须有一个人。

对于特勤的同年兵来说,还好,因为不管怎么样,一根单杠下面至少还有十来个新兵可以轮换,而县城里面也就几个新兵,根本缓不过来。

反正每一次拉完单杠,我都感觉自己的手都硬的像铁块一般。

说来也惭愧,我的单杠特别差劲,只能玩一到四练习,并且一二练习仅仅只是及格而已。

但除了单杠,我的其他任何科目,不管是体能科目还是技能科目,倒还真的没怂过谁。

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