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第145章 修炼秘籍

,,        林朵朵笑着说道,陈悦蓉闻身看过来,见到林聪微笑的说道。

“你回来了。”

“嗯,啊,不是你怎么来了。”

林聪先是一愣,然后马上质问道。

“怎么不欢迎我?”

陈悦蓉带着笑容的问道。

“没,这道没有。”

林聪尴尬的笑着说道。

“我本来想叫周姐姐还有陈姐一起来的,给你庆祝一下你成功继承遗产的,但是周姐姐说有事。”

林朵朵一边端着红烧鱼,一边说道。

林聪心想周莹莹应该是忙着林朵朵父母的事情了,接着闻到了红烧鱼的味道,林聪陷进去了。

“好香。”

“那肯定,你也不看是谁做的。”

林朵朵得意的说道。

接着三人很开心的吃完了晚饭,坐在客厅中,看着的电视。

随后陈悦蓉问道林聪。

“你的股份是不是需要出卖?”

“你怎么知道?!”

林聪震惊的问道。

“我可是海莫集团的千金,管理这方面我最懂了,你自己一下收回了这么多股份,肯定控制不好的。”

林聪点了点头,接着竖起了大拇指。

“然后呢,你有什么介意么?”

“没什么介意,看你自己。”

林聪无奈的的叹了口气,摇了摇头,接着去换了衣服准备出门修炼。

“你在我家多玩会儿吧,我就先出去了。”

林聪说完以后,就出门了。

然后狐仙告诉他让他叫上周莹莹一起去拳击场,随后林聪拨打了电话。

“喂?莹莹,干嘛了?”

“我在休息,怎么了?”

“你现在出来去拳击场,今天我们就开始修炼。”

周莹莹先是愣了一下然后紧接着说道。

“好的,我马上到。”

林聪来到了拳击开始了活动,没过一会周莹莹就到了。

狐仙坐在沙发上,连忙站了起来,接着对林聪说道。

“你先带着她做一些活动。”

“好的。”

林聪笑着招呼着周莹莹,周莹莹穿着一个运动外套不好意思的走了过来。

“我们先活动一下。”

“哦好。”

随后周莹莹脱了外面的外套,露出了里面的紧身运动衣,林聪看的眼睛都直了,然后脸红筋涨了起来。

“先,先做一百个蛙跳。”

“啊?一百个?”

周莹莹虽然身材很好,但是没有一点肌肉,而且她对健身也没有太大的兴趣,但是现在也是必须要修行的,修行如果体力跟不上是绝对不行的。

“这是最基础的,下面还要进行杠铃项目,还有拳击项目。”

周莹莹丧着脸回答道。

“那好吧。”

随后又想到可能狐仙就在旁边看着自己,接着给自己打气。

“我可以的!”

“好!我们开始吧!”

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; 林聪动作很快没到二十分钟就做完了,周莹莹则是累的不行,留了一身汗。气喘呼呼的说道。

“我,我们要练多久。”

“嗯,狐仙?”

林聪回过头看沙发上的狐仙,然后听道了什么紧接着点了点头。

“狐仙小姐说什么了?”

“她说让你做完一百个蛙跳后,做五十斤杠铃深蹲一百次分组做,接着……”

然后林聪说了一大堆项目,周莹莹瞬间感动的流下泪水,不,是难过的流下眼泪。

周莹莹强忍着悲伤点了点头。

随后林聪开始翻阅起了秘籍。

“跟着动作做就可以对吧?”

林聪疑问道。

“没错,不过你记得住么?这可是需要一气连续的动作,不能断断续续,否则没有用。”

林聪点了点头,随后去杠铃区,看到了正在扛着五十斤杠铃的周莹莹费力的深蹲,满头大汗。

林聪得意的挑了挑眉,然后用作灵气让秘籍悬在空中,紧接着把一个四百斤的杠铃轻松扛起。一边看着书,一边做深蹲。

周莹莹瞬间呆住了,完全被林聪的这一举动震惊了,么想到,修炼居然让人变得这么强。

随后两人终于做完了准备活动。

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